TERVETULOA JUTAN SHOW&STREETBABIES TUNNILLE!

Tervetuloa Iin Show&StreetBabies tanssitunnille! Jutta on kuvannut ja rakentanut tämän tuntikokonaisuuden korvaamaan menetettyjä tunteja, joten saat treenata vaikka päivittäin ”tauonkin” aikana. 

Huomioi harjoitellessa:

  • Normaalisti tanssitunnilla asioita harjoitellaan ja niitä toistetaan. Parhaan oppimistuloksen takaamiseksi, teethän yhtä harjoitetta useamman kerran! Varsinkin tekniikkaharjoitteita kannattaa treenata antaumuksella.
  • Koska kotona ei mahdu menemään salinpoikki, on tällä tunnilla normaalia enemmän keskilattialla tehtyä tekniikkaa. Salin poikki tehtäviä harjoitteita voit tanssia myös ulkona! 
  • Sarjaa harjoitellessa aloita kasi kerrallaan. Kelaa tarvittaessa ja toista riittävän monta kertaa. Yhdellä treenikerralla ei tarvitse napata koko pätkää, siitä riittää pureskeltavaa useampaankin treeniin.
  • Huomaathan, että videoita voi hidastaa sekä nopeuttaa – tämä helpottaa harjoittelua
  • Ettehän yhtään epäröi ottaa yhteyttä omaan opettajaasi, olemme täällä sinua varten! Opettajiin saa yhteyden sähköpostilla tai FB/IG viestillä
  • Jos kuvaat itseäsi treenaamassa ja jaat sen someen, taggaathan @tanssintahti ja hashtag #tanssintahtitanssittaa , jaamme mielellään videoita meidän jengistä treenaamassa!
  • Heittäyty, nauti ja heitä aivot narikkaan hetkeksi. Tämä tunti on tehty just SINUA varten!

Tällä tunnilla käytetään seuraavia kappaleita

Lämppä 1: Love Me (Instrumental) – Anno Domini Beats

Lämppä 2: Field of Dreams (Instrumental) – Anno Domini Beats

Lämmittely 3: Play – Tabata Mix

Tekniikka 1: Taking Leave (Instrumental) – Anno Domini Beats

Tekniikka 2: Hardway (Instrumental) – Anno Domini Beats

Tekniikka 3: hidas: Kids dance – Kids Dance Party 

Tekniikka 3: nopeampi: miksattu versio Boom – Tiesto, Sevenn. b.Vaihtoehtona nopealle musiikille: All About That Bass (Instrumental) – Banni Behr, Played-A-Live (The Bongo song) – Radio Edit – Safri Duo

Tekniikka 4: Hidas: Kundu Tribal – James Asher, nopeampi Mogombu Bar – THINGS WE DO ON DRUMS

Tekniikka 5: Hardway (Instrumental) – Anno Domini Beats tai jokin oma suosikki

  1. Koreografia: miksattu versio Robottien Siivouspäivä – Kuningas Pähkinä & Setä Tamu 

Kurkkaa TanssinTahdin Spotifyhin. Siellä on opettajien tunneilla käyttämiä tanssibiisejä lajeittain.

ETHÄN LEVITÄ TÄTÄ LINKKIÄ KENELLEKÄÄN ULKOPUOLISELLE!  

Lämmittely 1

Erilaisia bounceja, askel viereen, reebok, criss cross

lämmittely 2

slide, running man, bart simpson, ATL stomp

lämmittely 3

Liikkeet: burbee, punnerrus, kyykkyhyppy, lankkupidossa jalkojenvaihtohypyt

Videolla tehdään yhtä liikettä kaksi kierrosta, mutta voit halutessasi tehdä samaa liikettä useamman kierroksen tai halutessasi voit muuttaa liikkeet omiksi.

Vaihtoehtoisia musiikkeja: Tribal Tabata (feat. Coach) – Tabata Songs, Electric Orchestra Tabata (feat. Coach) – Tabata Songs, Coach, Pirates of Caribbean – Tabata Music

 

Tekniikka 1 ohje

Happy feetin harjoittelua

Tekniikka1 Musiikkiin

Happy feetin harjoittelua

tekniikka 2 musiikkiin

Jalan vaihdon harjoittelu kyykyssä CC:tä varten

TEKNIIKKA 2

CC -liikkeen harjoittelua, voit tehdä tämän samaan musiikkiin kuin edellisen videon

 

TEKNIIKKA 3 JALKARYTMIIKKA musiikkiin

Sivulta sivulle liikkuva jalkarytmiikka, taakse-eteen-eteen

TEKNIIKKA 3 JALKARYTMIIKKA NOPEA MUSIIKKI

Sivulta sivulle liikkuva jalkarytmiikka, taakse-eteen-eteen

TEKNIIKKA 4 käsi- ja jalkakoordinaatio ohje

Käsi- ja jalkakoordinaatioharjoitus

 

TEKNIIKKA 4 käsi- ja jalkakoordinaatio HITAALLA MUSIIKILLA

Käsi- ja jalkakoordinaatioharjoitus

 

TEKNIIKKA 4 käsi- ja jalkakoordinaatio NOPEALLA MUSIIKILLA

Käsi- ja jalkakoordinaatioharjoitus

 

TEKNIIKKA 5

Baby freezen harjoittelua

 

Wave – tekniikkaharjoitus

Käsien ’Wave’ -liike ja sen pilkkominen. Harjoitellaan peilin edessä; aseta vaikka läppäri itsesi ja peilin väliin niin että näet molemmat samalla kertaa.

tanssisarja ohjeet

Robottien siivouspäivä

tanssisarja edestä musiikkiin

Robottien siivouspäivä

tanssisarja OSA 2 OHJE

Robottien siivouspäivä

tanssisarja ohjeet osa 3

Tässä videossa tanssitaan osat 1 ja 2 putkeen, jatka vielä sarjan harjoittelua. Sarja on pitkä, joten tällä viikolla ei tule vielä jatkoa.

 

tanssisarja musiikkiin osa 1-3

Tässä videossa tanssitaan osat 1 -3 putkeen, jatka vielä sarjan harjoittelua. Sarja on pitkä, joten tällä viikolla ei tule vielä jatkoa.

 

Pin It on Pinterest