TERVETULOA JUTAN SHOW&STREET JATKO TUNNILLE!

Tervetuloa Iin Show&Street jatkotunnille! 

Jutta on kuvannut ja rakentanut tämän tuntikokonaisuuden korvaamaan menetettyjä tunteja, joten saat treenata vaikka päivittäin ”tauonkin” aikana. 

 

Huomioi harjoitellessa:

 

  • Normaalisti tanssitunnilla asioita harjoitellaan ja niitä toistetaan. Parhaan oppimistuloksen takaamiseksi, teethän yhtä harjoitetta useamman kerran! Varsinkin tekniikkaharjoitteita kannattaa treenata antaumuksella.
  • Koska kotona ei mahdu menemään salinpoikki, on tällä tunnilla normaalia enemmän keskilattialla tehtyä tekniikkaa. Salin poikki tehtäviä harjoitteita voit tanssia myös ulkona!
  • Sarjaa harjoitellessa aloita kasi kerrallaan. Kelaa tarvittaessa ja toista riittävän monta kertaa. Yhdellä treenikerralla ei tarvitse napata koko pätkää, siitä riittää pureskeltavaa useampaankin treeniin.
  • Huomaathan, että videoita voi hidastaa sekä nopeuttaa – tämä helpottaa harjoittelua
  • Ettehän yhtään epäröi ottaa yhteyttä omaan opettajaasi, olemme täällä sinua varten! Opettajiin saa yhteyden sähköpostilla tai FB/IG viestillä
  • Jos kuvaat itseäsi treenaamassa ja jaat sen someen, taggaathan @tanssintahti ja hashtag #tanssintahtitanssittaa , jaamme mielellään videoita meidän jengistä treenaamassa!
  • Heittäyty, nauti ja heitä aivot narikkaan hetkeksi. Tämä tunti on tehty just SINUA varten!

Tällä tunnilla käytetään seuraavia kappaleita: 

Lämppä 1: Love Me (Instrumental) – Anno Domini Beats 

Lämppä 2: Field of Dreams (Instrumental) – Anno Domini Beats

Lämmittely 3: Play – Tabata Mix

Tekniikka 1: Agony (Instrumental) – Anno Domini Beat

Tekniikka 2: hidas: Kids dance – Kids Dance Party, nopeampi: miksattu versio Boom –  Tiesto, Sevenn. 

  • Vaihtoehtona nopealle musiikille: All About That Bass (Instrumental) – Banni Behr, Played-A-Live (The Bongo song) – Radio Edit – Safri Duo

Tekniikka 3: Savage – Apollo G’eeze kohdasta 1:00 eteenpäin

Tekniikka 4: Hidas: Kundu Tribal – James Asher, nopeampi: Mogombu Bar – THINGS WE DO ON DRUMS

Wave = HI Q – Diamond Ortiz (Youtube)

Koreorafia: Beatslaya Official Hip Hop Dziri (Freshtrumental) – Beatslaya 

 

Lisää kappaleita löytyy TanssinTahdin spotifysta.  

ETHÄN LEVITÄ TÄTÄ LINKKIÄ KENELLEKÄÄN ULKOPUOLISELLE!  

 

Lämmittely 1 MUSIIKILLA

Erilaisia bounceja, askel viereen, reebok, criss cross

Lämmittely 2 MUSIIKKIIN

slide, running man, bart simpson, ATL stomp

Lämmittely 3

Liikkeet: burbee, punnerrus, kyykkyhyppy, lankkupidossa jalkojenvaihtohypyt

Videolla tehdään yhtä liikettä kaksi kierrosta, mutta voit halutessasi tehdä samaa liikettä useamman kierroksen tai halutessasi voit muuttaa liikkeet omiksi.

Vaihtoehtoisia musiikkeja: Tribal Tabata (feat. Coach) – Tabata Songs, Electric Orchestra Tabata (feat. Coach) – Tabata Songs, Coach, Pirates of Caribbean – Tabata Music

 

Tekniikka1 Musiikkiin

Tässä harjoitellaan bounceja eri suuntiin

JALKARYTMIIKKA hitaaseen musiikkiin

Sivulta sivulle liikkuva jalkarytmiikka, taakse-eteen-eteen ja eteen-taakse-taakse

JALKARYTMIIKKA nopeaan musiikkiin

Sivulta sivulle liikkuva jalkarytmiikka, taakse-eteen-eteen ja eteen-taakse-taakse

Tekniikka 3 Ohje

Tässä harjoituksessa harjoitellaan muun muassa happy feetin ja heel-toen variaatioita ja nopeutta jalkatyöskentelyyn

Tekniikka 3 Musiikkiin

Tässä harjoituksessa harjoitellaan muun muassa happy feetin ja heel-toen variaatioita ja nopeutta jalkatyöskentelyyn

tekniikka 5 / Wave – tekniikkaharjoitus

Käsien ’Wave’ -liike ja sen pilkkominen. Harjoitellaan peilin edessä; aseta vaikka läppäri itsesi ja peilin väliin niin että näet molemmat samalla kertaa.

tekniikka 6

CC -liikkeen harjoittelua

 

tekniikka 7

Baby freezen harjoittelua

 

Pin It on Pinterest