Marjukka Koivuniemi

OLETKO MIETTINYT, MITEN VOISIT HUOLEHTIA HYVINVOINNISTASI KESÄN AIKANA? MITEN SAISIT YHDISTETTYÄ TANSSIHARRASTUKSEN JA KEHON HYVINVOINNISITA HUOLEHTIMISEN?

Tunnistatko itsesi näistä asioista? Lue, kenelle tämä valmennus on suunniteltu:

  • Olen nainen rakastan perinteisiä lavatansseja ja haluan kehittää taitoani niissä ilman paria
  • Haluan varmistaa itselleni terveitä ja mielekkäitä tulevia vuosia
  • Haluan pitää kehon ja mielen virkeänä ja saada uutta energiaa
  • Kaipaan selkeitä ja nivelystävällisiä liikuntaohjeita, joita voin tehdä vaikka päivittäin 
  • Haluan tulla sinuiksi oman naisellisuuteni kanssa ja hyväksyä itseni sellaisena kuin olen
  • Kaipaan lisää tietoa unesta ja ravinnosta
  • Haluan oppia tuntemaan itseäni vielä paremmin

N

Tämä valmennus on tehty Sinua varten joka haluat löytää iloa ja kenties uutta suuntaa elämääsi tanssin avulla

Suunnanmuutokset eivät tapahdu käden käänteessä tai sormia napsauttamalla. Kesä on erinomaista aikaa ottaa askelia uudenlaista suuntaa kohti, siksi sinun kannattaa tulla mukaan tähän kuuden viikon kokonaisuuteen.

Tässä valmennuksessa saat tanssillisen treenin lisäksi tietoa, miten parannat untasi, muutat ruokavaliotasi ja liikuntatottumuksiasi paremmiksi  – ja samalla näet toivottuja muutoksia kehossa. Tanssillisia asioita käsitellään rumba-boleron, fuskun ja hitaan valssin kautta.

Valmennuksen liikuntaohjeet ovat monipuolisia ja soveltuvat myös nivelvaivoista kärsiville. Viikon aikana tanssittavilla tunneilla tanssitaan ”pystytasossa” ja korostetaan koko keholle ja nivelille ystävällistä liikettä. 

N

TÄMÄ ON TEHTY SINULLE! Mikäli elämäntilanne ei anna aikaa tai et jostain muusta syystä voi käydä tanssikursseilla tai tansseissa, voit KEHITtää tanssitaitoasi ja huolehtia tanssijan kehon hyvinvoinnista tämän valmennuksen avulla harjoitella koska vain ja missä vain. Mikäli olet aina halunnut käydä tanssitunneilla, mutta kynnys on liian suuri vaikkapa epäonnistumisen pelon takia – Saat tanssilajien perusteita haltuun valmennuksen avulla ja voit sen jälkeen jatkaa tanssikurssille tai suoraan tanssilavoille.

USKOMME TUOTTEESEEMME TÄYSIN, JOTEN ANNAMME SINULLE 100% TYYTYVÄISYYSTAKUUN.

Kurssilla on 14 päivän ”palautusoikeus”, mikäli et ole tyytyväinen maksamme sinulle kaikki rahat takaisin.
Ilmoitat vain asiasta meille ja kerrot tilinumerosi niin palautamme rahasi takaisin.

KYLLÄ HALUAN OSTAA KUUDEN VIIKON VALMENNUKSEN JA OPPIA NAUTTIMAAN OMASTA LIIKKEESTÄNI SEN AVULLA! !

Tanssiminen tuo tutkitusti kokonaisvaltaista hyvinvointia ja auttaa sinua voimaan paremmin, löytämään iloa elämääsi ja tuomaan sinulle lisää upeita elinvuosia. 

Jos haluat tätä kaikkea, jatka lukemista!

Saat tämän kaiken valmennuksen aikana

TANSSILLISET ASIAT…

  • Elisan vetämän Humppis- tanssiliikuntatunnin (45min) joka maanantai
  • Samulin ohjaaman lihaskuntotuokion (40-45min) joka tiistai
  • Lissun opettaman tanssitekniikkatuokion (35-45min) joka keskiviikko (rumba-bolero, fusku, hidas valssi)
  • Samulin suunnittelemat liikkuvuusharjoitteet joka torstai
  • Lissun vetämän tanssitunnin (35-45min) joka perjantai (rumba-bolero, fusku, hidas valssi)

…JA LISÄKSI

  • Tietoa unen merkityksestä hyvinvoinnille
  • Nivelystävälliset jumppaohjeet kotiin
  • Tietoa liikunnan merkityksestä hyvinvoinnille
  • Tietoa itsetunnon tunnistamisesta ja parantamisesta
  • Vinkkejä naisellisen liikkeen ja liikkumisen löytämiseen, mm. korkkarivinkkejä

Saat valmennuksen aikana joka sunnuntai sähköpostilla linkin alustalle, jossa on koottuna tulevan viikon materiaali. Voit tutustua materiaaliin jo sunnuntaina ja miettiä, teetkö sen valmentajien suosittelemassa järjestyksessä vai haluatko muuttaa järjestystä joksikin muuksi.

Teoriaosioihin liittyy myös tehtäviä, joiden avulla saat paremmin kiinni käsitellystä asiasta ja löydät paremmin uudenlaista suuntaa asioiden muuttamiseen niin halutessasi.

Kurssi kestää kuusi viikkoa. Kaikki materiaalit jäävät käyttöösi myös tuon kuuden viikon jälkeenkin, joten voit aina palata ohjeiden ja tanssituokioiden pariin.

Näitä teemoja käsittelemme

Kuinka pidät itsestäsi huolta ja olet vielä mummonakin hyvässä kunnossa ja elämäniloinen! 

Kuinka saat uutta energiaa, olet virkeämpi ja voit paremmin!

Kuinka saat elämääsi mielekästä liikuntaa, joka on nivelystävällistä ja tehokasta!

Kuinka parannat lihaskuntoa ja liikkuvuutta ja miksi se on tärkeää! 

Kuinka saat elämään lisää liikettä ja tanssia ja olet paremmassa kunnossa!

Kuinka opit pienillä eleillä ja teoilla tuomaan esille naisellisuuttasi!

USKOMME TUOTTEESEEN TÄYSIN, JOTEN ANNAMME SILLE 100% TYYTYVÄISYYSTAKUUN

Jos et ole tyytyväinen valmennuksen sisältöön, saat rahasi takaisin. Ilmoita meille tilinumerosi, niin palautamme rahat. 

Jos et jostain syystä halua käydä valmennusta loppuun, ymmärrämme sen ja kunnioitamme päätöstäsi. 

KAMPPANJA VOIMASSA VAIN KESÄKUUN LOPPUUN, JOTEN TOIMI NOPEASTI!

KAMPANJA SISÄLTÄÄ:

6 Hulluna Humppaa -tanssiliikuntatuntia 95,40€

6 Lissun tanssitekniikkatuokiota 77,40€

6 Lissun tanssituntia 95,40€

6 Samulin lihashuoltotuntia 95,40€

6 Samulin liikkuvuusharjoitepakettia 77,40€

Asiantuntijan laatimat teoriapaketit ravinnosta, unesta ja itsetunnosta sekä niihin liittyvät tehtävät sekä kotijumppaohjeet 259€

Vinkit korkkareilla tanssimisesta ja naisellisesta liikkumisesta 59€

KOKO PAKETISTA MAKSAISIT NORMAALISTI 471€, MUTTA KUN TILAAT  VALMENNUKSEN KESÄKUUN LOPPUUN MENNESSÄ SAAT KAIKEN HINTAAN 99€!! SÄÄSTÄT SIIS 372€! 

100% TYYTYVÄISYYSTAKUU

Kurssilla on 14 päivän ”palautusoikeus”, mikäli et ole tyytyväinen maksamme sinulle kaikki rahat takaisin.
Ilmoitat vain asiasta meille ja kerrot tilinumerosi niin palautamme rahasi takaisin.

Tilaa Tanssintahti Online uutiskirje!

TOIMI HETI, JOS HALUAT TUODA ILOA KESÄÄSI JA VOIDA PAREMMIN KESÄN JÄLKEEN

Koko valmennuksen hinta on 99 €.

Kyllä, saat koko valmennuksen 99 euron hintaan. Tämä on kertamaksu, ei kuukausimaksuja tai jäsenyyksiä. Hinta ei ole siis 471 vaan 99 euroa.

Pääset nyt mukaan tähän ainutlaatuiseen verkkovalmennukseen ja kaiken lisäksi voit osallistua 100 % tyytyväisyystakuulla, joten sinulla ei ole lainkaan riskiä lähteä mukaan.

Ja muista, koskaan ei ole täydellinen aika aloittaa, mutta paras hetki on juuri nyt! 

PÄHKINÄNKUORESSA

KENELLE:

Sinulle, joka haluat voida hyvin tanssin avulla ja parantaa elämänlaatuasi tutustumalla itseesi uudelleen. 

SISÄLTÖ:

Kuuden viikon valmennuspaketti, joka pitää sisällään 6 tanssiliikuntatuntia, 6 tekniikkatuokiota, 6 lajinomaista tanssituntia, 6 lihashuoltotuntia, 6 liikkuvuuspakettia sekä teoriatietoa unesta, ravinnosta, liikunnasta ja itsetunnosta hyvinvoinnin näkökulmasta. Bonuksena mukana vinkkejä naiselliseen liikkumiseen ja olemiseen. 

MILLOIN JA MISSÄ:

 Valmennus toteutetaan 15.6. -26.7 välillä, voit osallistua siihen missä vain. Tarvitset vain toimivan nettiyhteyden!  

NÄIN MAKSAT:

Laskulla 7pv maksuajalla tai suoraan verkkopankista. Meillä käyvät myös yleiset kulttuuri- ja liikuntasetelit sekä Mobilepay.

MITÄ JOS EN OLE TYYTYVÄINEN

Sinulla on 14päivän palautusoikeus, mikäli et ole tyytyväinen tarjoamaamme materiaaliin palautamme rahasi tilillesi.

MITEN KURSSIT KÄYTÄNNÖSSÄ TOIMII

Laitat kurssipaketin ostoskoriin – maksat/otat laskun ja saat linkin kurssialustalle heti kun olemme rekisteröineet tilauksesi (max 1 pv) 

Minulla on selkä/nivus-ongelmia, pystynkö harjoittelemaan näitä silti?

PYSTYT! Tanssi on ystävällinen ja tehokas keino ylläpitää ja kehittää tuki-ja liikuntaelimistön kuntoa, lisäksi se vie eteenpäin muuta fyysistä kuntoa ja tuo mukanaan myös sosiaalisia kontakteja. Tanssiminen on siis erinomainen keino pitää huolta fyysisestä, psyykkisestä ja sosiaalisesta kunnosta. Mikäli kehon kanssa tulee ongelmia matkan aikana, meillä on Samuli fysiikkavalmentajana mukana facebook-ryhmässä auttamassa haasteissa ja vastaamassa kysymyksiin.

Olen tanssinut usean vuoden ja käynyt lavoilla – saanko näistä mitään irti enää?

SAAT! Tanssija ei ole koskaan valmis, näillä kursseilla käydään askeleet/tekniikka yksityiskohtaisesti läpi ja keskittymällä asioihin yksin, on mahdollisuus oppia paljon uutta. 

Löydän samoja asioita TouTubesta ilmaisena, miksi maksaisin verkkovalmennuksesta?

Voi olla, että löydät samoja asioita, mutta MIKSI ET SATSAISI LAATUUN? Ostamalla valmennuspaketin paketin tiedät, että opetus ja valmennuson johdonmukaista ja perusteltua ja tanssidemonstraatiot ovat tyylinmukaisia. Pääset lisäksi mukaan FB-ryhmään, jossa saat konkreettista apua oppimiseesi ammattitaitoisilta opettajilta ja kuulet muiden oppilaiden ajatuksia lajien opettelusta. Voihan olla, että ryhmästä löytyy joku, jonka kanssa voisi lähteä vaikka livenä kokeilemaan joko tanssikurssia tai tutustumaan tanssilavalle!

VALMENTAJASI TÄMÄN KUUDEN VIIKON AIKANA OVAT: 

LIISA "LISSU" KONTTURI-PAASIKKO

Lissu on pitkän linjan paritanssin ammattilainen ja opettajien kouluttaja, jonka koko seuratanssikenttä tuntee erittäin osaavana ja lämminhenkisenä opettajana. Lissun perusteellisen opetuksen myötä saat kehitettyä omaa tanssitekniikkaasi tämän valmennuksen lajeissa ja pystyt helposti siirtämään oppimiasi asioita myös muihin tanssilajeihin. 

Lissun oma tanssi on kaunista ja naisellista ja hän pystyy antamaan sinulle selkeitä vinkkejä kehon naisellisesta käytöstä ja vinkkaamaan myös turvallisia harjoitteita korkkareilla tanssimista varten. 

SAMULI KOIVUNIEMI

Samuli toimii päätoimisena fysiikkavalmentajana tehden töitä hyvin monenlaisten kehojen ja ihmisten kanssa. Hänellä on valmennettavanaan ”ihan tavallisia tyyppejä”, junioriurheilijoita ja huipputason urheilijoita. Samuli on lapsuutensa ja nuoruutensa ollut aktiivisesti kilpatanssin parissa, joten hänellä on selkeä ymmärrys myös siitä, mitä kehollisia asioita tanssiminen vaatii ja mitkä ovat tavallisimmat haasteet, joiden eteen jokaisen tanssia harrastavan kannattaa tehdä töitä. Lihaskunto- ja liikkuvuustreenien lisäksi Samuli jakaa sinulle osaamistaan unen, liikunnan ja ravinnon merkityksestä kokonaisvaltaiselle hyvinvoinnille. 

Elisa Ahonen

Elisa on TanssinTahdin ikioma luotto-opettaja, joka innostavalla olemuksellaan ja ihmisläheisellä otteellaan saa jokaisen nauttimaan tanssista. Elisa on pohjakoulutukseltaan sosionomi, joten ihmisten itsetuntoon liittyvien asioiden kanssa työskentely on hänelle tuttua ja hän tulee antamaan sinulle käyttöönsä osaamisensa tässä asiassa. Jokainen valmennusviikko alkaa Elisan vetämällä leppoisalla tanssiliikuntatunnilla. 

KAROLIINA " KARKKI" KOIVUNIEMI

Karkki on TanssinTahdin toimistojyrä, joka on valmis auttamaan sinua pienimmässäkin teknisessä ongelmassa ja huolehtii monesta muustakin käytännön asiasta valmennuksen osalta. 

TULE MUKAAN KOULUMME ENSIMMÄISEEN VALMENNUKSEEN!

 

Pin It on Pinterest