TERVETULOA ROOPEN STREET&CONTEMPORARY TANSSITUNNILLE!

Huomioi harjoitellessa:

  • Normaalisti tanssitunnilla asioita harjoitellaan ja niitä toistetaan. Parhaan oppimistuloksen takaamiseksi, teethän yhtä harjoitetta useamman kerran! Varsinkin tekniikkaharjoitteita kannattaa treenata antaumuksella.
  • Koska kotona ei mahdu menemään salinpoikki, on tällä tunnilla normaalia enemmän keskilattialla tehtyä tekniikkaa. Salin poikki tehtäviä harjoitteita voit tanssia myös ulkona!
  • Sarjaa harjoitellessa aloita kasi kerrallaan. Kelaa tarvittaessa ja toista riittävän monta kertaa. Yhdellä treenikerralla ei tarvitse napata koko pätkää, siitä riittää pureskeltavaa useampaankin treeniin.
  • Huomaathan, että videoita voi hidastaa sekä nopeuttaa – tämä helpottaa harjoittelua
  • Ettehän yhtään epäröi ottaa yhteyttä omaan opettajaasi, olemme täällä sinua varten! Opettajiin saa yhteyden sähköpostilla tai FB/IG viestillä
  • Jos kuvaat itseäsi treenaamassa ja jaat sen someen, taggaathan @tanssintahti ja hashtag #tanssintahtitanssittaa , jaamme mielellään videoita meidän jengistä treenaamassa!
  • Heittäyty, nauti ja heitä aivot narikkaan hetkeksi. Tämä tunti on tehty just SINUA varten!

Tällä tunnilla käytetään seuraavia kappaleita:

Hengitys = Ticker – Silent partner (Youtube)
Tärinä =
Vehicle Chase – Hainbach (Youtube)
Rotaatio =
Unknown Longing – Asher Fulero (Youtube)
Tendu =
Jazz Mango – Joey Pecoraro (Youtube)
Wave =
HI Q – Diamond Ortiz (Youtube)
Sarja1 =
Fives 40 Just Piano – London Dance Collective, sarja alkaa 0:07 (Spotify)
Sarja2 = Arrival of the Birds –
Cinematic Orchestra, sarja alkaa 0:21 (Spotify)

Kurkkaa TanssinTahdin Spotifyhin. Siellä on opettajien tunneilla käyttämiä tanssibiisejä lajeittain.

ETHÄN LEVITÄ TÄTÄ LINKKIÄ KENELLEKÄÄN ULKOPUOLISELLE!  

Alkutervehdys

Esittelen tunnin teemat. Muistutuksena: kaikkia sarjoja saa ja kannattaa kokeilla tanssia myös omiin musiikkeihin sitten, kun ne on oppinut!

Hengitys – lämmittelysarja

Hengityksen ja vartalon orientoiminen tanssiin; ylävartalon pehmeyden ja virtaavuuden löytäminen.

Tärinä – lämmittelysarja

Orientoituminen; maadoittuminen eli tuen ja kontaktin löytäminen lattiasta; Hermoratojen ja lihasten aktivointi.

Rotaatio – tekniikkasarja

Ylävartalon ja lantion kontrollin harjoittaminen paikoillaan ja liikkeessä; liikkeen syventäminen ja jatkuvuus rotaatiossa (ylävartalon kiertoliike).

Tendu – tekniikkasarja

Tendun tekniikka; jalkojen kontakti lattiaan; tasapainon löytäminen liikkeessä; hartioiden rentous ja pään kannatus; koordinaatio ja rotaation yhdistäminen liikkeeseen

Wave – tekniikkaharjoitus

Käsien ’Wave’ -liike ja sen pilkkominen. Harjoitellaan peilin edessä; aseta vaikka läppäri itsesi ja peilin väliin niin että näet molemmat samalla kertaa.

Sarja1

(tuttu sarja, askeleet eteen ja taa paikoillaan)

Sarja2

(tuttu sarja, mutta muokattu lopun askeleita)

Musiikki: Cinematic Orchestra – Arrival of the Birds, sarja alkaa kohdasta 0:21

Pin It on Pinterest